Schauen Sie sich unser Erklärvideo zu unserer App an und fördern Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter, um als Unternehmen leistungsstärker und fokussierter an die Ziele zu gelangen.

Gesundheitliche Herausforderungen ihres Unternehmens

Fehltage pro Jahr/AN

Kosten pro AN/Tag

Erfahren Sie mehr

Die Arbeitsunfähigkeitstage pro Versicherungsjahr betragen nach dem Gesundheitsreport der TK im Jahr 2019 durchschnittlich 15,9 Tage pro Jahr. Und kranke Mitarbeiter kosten ein Vermögen! Nimmt man einen Bruttolohn von 50.000€ im Jahr an, kostet jeder einzelne Fehltag 222€.

Und in diese Rechnung sind weitere Folgen, wie Produktivitätsausfall, Imageschäden, Unzufriedenheit in der Belegschaft, Ersatzkosten und eingebüßte Wettbewerbsfähigkeit noch gar nicht eingerechnet. Ein bedarfsspezifisches betriebliches Gesundheitsmanagement kann hier ansetzen, um allein gemessen an Krankenkosten einen „Return on Invest“ zu erzielen.

Warum das sitzen endlich eine pause braucht

Wie sich der Mensch zum Dauersitzer entwickelt hat!

Wir müssen uns eigentlich nur auf unserer Entwicklungsgeschichte besinnen. Denn die in der Evolution aufgezogenen Uhr tickt noch immer. Unsere Vorfahren mussten sich permanent bewegen, um zu überleben und ihre Grundbedürfnisse zu befriedigen. Aufgrund seiner Steinzeitgene bekommt der Mensch das Dauersitzen nicht. Mittlerweile ist der sitzende Lebensstil in der westlichen Welt so dominant, dass Wissenschaftler von einer „Chairaddiction“(2) sprechen. Zu Deutsch: „Die Abhängigkeit des Stuhls“.

(1) Kiechle M. Gorkow J (2017) Tag für Tag jünger. Alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen. Wilhelm Heyne, München

(2) Leb´vine 2002 Non-exercise activity thermogenesis (NEAT). Best Pract Res Clin Endocrinol Metab 16(4): 679-702

Die Hälfte der Berufstätigen sitzen durchschnittlich 11,5 Stunden / Tag (1)

Jahr
Epoche
Bewegung am Tag
vor 10.000
Ackerbau / Viehzucht
10-12 Std.
vor 130
Industrialisierung
8-10 Std.
vor 20 bis jetzt
Computerzeit
30 Min.
Kognitive Leistungsfähigkeit

Eine Studie des Instituts für Sport und Trainingswissenschaften an der Liverpooler John Moore University in England untersuchte die Auswirkung zwischen ununterbrochenem Sitzen auf das Risiko einer Verminderung der kognitiven Fähigkeiten und der Entwicklung von neurodegernativen Krankheiten. Die Ergebnisse zeigen, dass ein längeres ununterbrochenes Sitzen bei gesunden Schreibtischarbeitern die zerebrale Durchblutung verringert. Dies wird jedoch ausgeglichen, wenn häufig kurze aktive Pausen eingebaut werden.

(Studie: „Regular walking breaks prevent the decline in cerebral blood flow associated with prolonged sitting“ https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00310.2018)

Stoffwechselstörungen

Der Grundumsatz im menschlichen Körper beschreibt die Stoffwechselaktivität in Ruhe. Also wie viel Energie wird aufgewendet, um alle lebenswichtigen Organtätigkeiten aufrecht zu erhalten. Bedeutet auch, je geringer der Grundumsatz, desto geringer dein Kalorienverbrauch in Ruhe. Anders gesagt, je mehr Muskulatur, desto höher der Grundumsatz, da diese viel Energie in Ruhe benötigt. Durch stundenlage Inaktivität kommt es zu einer massiven Reduktion des Grundumsatzes, welches mit einem erhöhten Risiko der Gewichtszunahme einhergeht. Der Risikofaktor der Fehlernährung trägt außerdem dazu bei, dass sich bei Vielsitzern schnell Bauchfett anlagert. Unbestritten ist, dass sich bei dauerhaft erhöhtem Körperfettanteil, auch das Risiko an Herz-/Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und Arteriosklerose zu Erkrankungen signifikant erhöht. Ein Risiko, welches sich aber mit ausreichend Bewegung am Arbeitsplatz verringern lässt.

Musculoskelettale Schäden

Menschen, die mehr als sechs Stunden am Tag sitzen haben eine um 20% niedrigere Lebenserwartung. Der anhaltende Mangel an Bewegung begünstigt den Abbau von Rücken- und Bauchmuskulatur. Denn grundlegend handelt unser menschlicher Körper so ökonomisch, dass der keinen Sinn darin erkennt, die bereitgestellte Energien an nicht nützende Strukturen zu verschwenden. Als Folge: Abbau der Muskulatur.

Eigentlich sind diese Muskeln schützend für unsere Wirbelsäule, da sie mechanische Fehlbelastungen bzw. Gewalteinwirkungen abfangen können. Hinzu kommt, dass der Flüssigkeitsaustausch in den Bandscheiben rapide abnimmt und diese unflexibel und spröde macht. Diffuse Rückenschmerzen oder im schlimmsten Fall Bandscheibenvorfälle gelten als langfristige Folge von zu wenig Bewegung.

Wie sie ihre betriebliche Gesundheitsförderung auf einzigartige Weise mit unserer app digitalisieren

Zielgerichtete Trainingsplanung.

Aktive Pausengestaltung? Wenn dann richtig. Unsere Analyse ermittelt den Übungsbedarf Ihrer Mitarbeiter binnen Sekunden.

R

einfaches Heranführen an gezieltes funktionelles Fitnesstraining am Arbeitsplatz

R

alle 4 Wochen Updates für noch mehr Erfolg

Ganzheitliche Ansätze.

Auf der gezielten Suche nach der Übung gegen Rückenschmerzen? Dann weiß unsere App die Antwort:

R

über 100 HD Videos on Demand

R

perfekt für die Bekämpfung akuter Problemzonen

R

100% auf den Nutzer zugeschnitten

Gesundheitsbewusstsein.

Praxis ist nur die halbe Miete. Hier bekommt der Mitarbeiter Verständnis für gesunde Strukturen im Arbeitsleben. Mit dem Power Work Programm setzen wir neue Maßstäbe der Verhaltensprävention.

R

Ernährung

R

Energiemanagement

R

Stressbewältigung

R

Anatomie

Teamdynamik erzeugen.

Mehr Gruppendynamik durch sportliche Challenges oder doch lieber Tiefenentspannung mit Yoga?

R

streamen auf jedem Endgerät

R

Schwierigkeitslevel anpassbar

R

optimale Stressbewältigung

Wir verwandeln Ihre Abstellkammern in optimale Bewegungsräume

Lassen Sie sich von uns individuell beraten und wir entwickeln Ihre persönliche Power Area, abgestimmt auf die Raumgröße und Mitarbeiteranzahl.

Warum Sie sportliche Tätigkeiten in Ihr Unternehmen integrieren sollten?

Zwei Drittel aller Erwachsenen gaben die Arbeit als Hauptursache für täglichen Stress im Leben an. Betrachtet man die Generation Z fällt auf, dass sie bereits vor dem Eintritt in den Arbeitstag schlechte psychische Gesundheitserfahrungen machen. Dies kann sich enorm auf die Kreativität und weiteren Fähigkeiten auswirken und somit die Leistung am Arbeitsplatz sehr beeinflussen. 

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter dagegen etwas zu tun
Nur ein gesunder Kopf kann mit dem Körper arbeiten. Wir helfen Ihnen Ihren Mitarbeitern auf optimalem Niveau zu arbeiten. Vereinbaren Sie mit uns ein Beratungsgespräch und wir finden heraus, wie die Integration von sportlicher Betätigung in Ihren Arbeitsplatz die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeiter verbessern wird.

Individuell anpassere Gestaltung der Power Area in Ihrem Unternehmen. Abgestimmt an die Raumgestaltung, sowie Trainingsbereiche Ihrer Mitarbeiter.

Basisausstattung: Matten, Active Balls, Stepper, Trainingsbox, Kurzhanteln, Kettlebells, Trainingsbänder

Zusätze: TV zum Streamen von Kursen, Sprossenwand, Laufbänder, Cardio-Geräte, Trainingsrack, Langhanteln und Ihre individuellen Wünsche

Bei einem persönlichen Beratungsgespräch besprechen wir individuelle die für sie am besten geeigneste Raumplanung.

Auch für Ihr Home Office kreieren wir eine individuelle Power Area.

Aufgrund der aktuellen Gegebenheiten und der Trend nach immer mehr Home Office Tätigkeiten, erstellen wir auch gerne Ihre Power Area, angepasst auf Ihre Bedürfnisse bei Ihnen Zuhause.

Vereinbaren Sie sofort ein erstes Beratungsgespräch, wie Sie Ihre Mitarbeiter auch Zuhause im Home Office gesundheitlich fördern können. Denn nur gesunde Mitarbeiter bringen volle Leistung und arbeiten fokussiert am Unternehmenserfolg.

Ihre Vorteile im Überblick

Das Power Work Programm bringt tägliche Bewegung in den Arbeitsalltag. Dank eines individuellen Trainingsplans setzt sich jeder Power Worker intensiv mit der Gesundheit seines Körpers auseinander, um nicht nur aktuelle Probleme zu lösen, sondern auch präventiv zu handeln.

R

mehr Unternehmenserfolg

R

weniger Fluktuation

R

weniger Ausfallkosten

R

mehr Zufriedenheit

R

mehr Fokus

R

mehr Motivation

Warum sich das Investment im für Mitarbeiter lohnt

Kommentiere mit „Power“ und erhalte ein unverbindliches Angebot

Diese Angaben unterliegen den Datenschutzbestimmungen